В статье описываются три практики для восстановления эмоционального состояния: 'Поза силы', 'Вернись в себя' и 'В моменте'. Каждая из них описывается подробно и снабжена инструкцией. Практики включают в себя элементы медитации, телесной терапии и саморазвития.